Bạn có biết những giây phút đầu tiên của buổi sáng là vô cùng quan trọng vì nó quyết định tâm trạng và năng suất làm việc của bạn trong suốt một ngày.
Khi thức dậy, thay vì check mail hay nghịch mạng xã hội, hãy dành thời gian này để thanh lọc và ổn định tâm trí, để bạn sẵn sàng bước vào ngày mới với tràn đầy năng lượng và cảm xúc tích cực.
Bài thiền hôm nay được xây dựng để cảm giác biết ơn và sự hài lòng lan toả khắp tâm trí và cơ thể bạn, đồng hành cùng bạn trong suốt một ngày dài.
