Cho giấc ngủ sâu

Thiền – Cho một tâm trí không ngừng suy nghĩ

Rất nhiều người trong chúng ta tìm đến thiền để tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ dai dẳng, những cảm xúc mãnh liệt đang

Ai trong chúng ta rồi cũng sẽ có lần tỉnh giấc giữa đêm. Khi đó, đừng cố gắng ép bản thân mình phải ngủ. Càng

Thiền định đối với não bộ cũng giống như tập thể dục đối với cơ thể. Chỉ ít phút thiền định mỗi ngày sẽ giúp

Làm sao để thiền khi bạn không ngừng suy nghĩ? Đã bao giờ bạn ngồi xuống, nhắm mắt và thiền chỉ để 2 phút sau

Nếu bạn không quen với việc tập trung vào hơi thở, thì hãy bắt đầu với Trataka, 1 phương pháp thiền cổ của Ấn Độ.

Bạn có đang gặp những vấn đề về giấc ngủ? Nguyên nhân có thể đến từ nếp sinh hoạt của bạn, ví dụ thói quen