Cái giá của hạnh phúc
2500 năm trước, khi suy ngẫm về bản chất của tâm trí, đức Phật đã nhận ra rằng, hạnh phúc hay khổ đau không phải
Blog
Vì sao bạn thiền thất bại?
Có một câu hỏi mà rất nhiều người hỏi mình đó là: Tại sao mình thiền không được? Thiền không được ở đây, có nghiã
Cạnh tranh với máy tính, đào thải và thiền
Khi mình bắt đầu làm Podcast và Youtube về thiền, hầu như tất cả người thân và bạn bè của mình đều vô cùng ngạc
Mặt tốt của sự lo âu – Nghịch lý hương phấn ngược (Inverted Arousal Paradox)
Ai trong chúng ta cũng trải qua cảm giác lo lắng, căng thẳng. Và thường chúng ta coi đây là những cảm xúc tiêu cực
Phương pháp thư giãn căng-chùng cơ (Progressive Muscle Relaxation) giúp giải toả căng thẳng và cho một giấc ngủ sâu
Trong cuộc sống hàng ngày có vô vàn tác nhân gây stress. Và những căng thẳng nhỏ nhặt này dần dần tích tụ trong cơ
Bạn đang thở hoàn toàn sai cách? Và đâu là cách thở đúng?
Khoảng 7, 8 năm trước mình hay bị khan tiếng. Khi đi khám bác sỹ tai mũi họng, mình hơi bất ngờ vì lúc đó
Đăng ký kênh Youtube
Breath - Thiền định cho cuộc sống hiện đại
Nổi Bật
Đăng ký theo dõi
Podcast Breath - Thiền định cho cuộc sống hiện đại
