Trong khoá học này bạn sẽ được học:

• Bản chất của thiền định
• Các bước căn bản của quá trình thiền
• Tư thế ngồi thiền đúng
• Cách đối mặt với sự phân tâm
• Tránh sai lầm thường gặp trong thiền
• Để hiện thức trở thành phong cách sống