Thiền cho trẻ từ 5 đến 13 tuổi
Trong bài tập này, bé sẽ tưởng tượng mình đang đứng trên một đám mây thật to và vẽ cầu vồng trên nền trời bằng hai bàn tay của bé. Bé sẽ vừa vẽ từng vòng cung của 7 màu sắc của cầu vồng vừa tập hít thở. Khi bé nâng tay lên cao, bé …
Thiền cầu vồng cho bé – Thư giãn – Nuôi dưỡng trí tưởng tượng và sự tâp trung Read More »
Bài tập thở hình vuông là một bài tập thở nổi tiếng giúp bé lấy lại bình tĩnh khi bé đang căng thẳng. Luyện tập thở theo hình vuông còn là cách rèn luyện sự tập trung cho bé. Bố mẹ có thể cùng bé tập bài tập này mỗi khi bé căng thẳng, tức …
Thở hình vuông cho bé – Square breathing for kids Read More »
Bài thiền này giúp bé làm quen với cách cảm nhận cơ thể mình. Bé có thể tập bài tập này trước khi đi ngủ vì nó giúp thư giãn các cơ quan trên cơ thể và tâm trí bé. Bài thiền này còn giúp tăng cường trí tưởng tượng và sự tập trung …
Thiền cùng bé – Tập cảm nhận cơ thể với chuồn chuồn Read More »