Yoga Nidra thiền cho giấc ngủ ngon

Thiền Yoga Nidra thư giãn tâm trí, cơ thể và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu

Yoga Nidra là một phương pháp thiền cổ của Ấn Độ Yoga Nidra giúp đưa cơ thể và tâm trí vào một trạng thái hoàn toàn thư giãn gọi là “tiền ngủ”. Nidra có nghĩa là trạng thái giữa ngủ và thức, là ranh giới giữa ý thức và vô thức. Yoga Nidra giúp giảm …

Thiền Yoga Nidra thư giãn tâm trí, cơ thể và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu Read More »