20 phút thiền định học thiền

20 phút thiền định mỗi ngày cho tâm trí nhẹ nhàng

Thiền định đối với não bộ cũng giống như tập thể dục đối với cơ thể. Chỉ ít phút thiền định mỗi ngày sẽ giúp đầu óc bạn minh mẫn, tập trung và sáng tạo hơn. Thiền không chỉ giúp bạn giải toả căng thẳng và lo âu, mà theo thời gian, bạn sẽ trở …

20 phút thiền định mỗi ngày cho tâm trí nhẹ nhàng Read More »