Bình ổn tâm trí, giải toả stress, lấy lại bình tĩnh và tăng cường sự tập trung cho não bộ với bài thiền bằng bóng thở trên nền nhạc thư giãn. Bài thiền bằng hình ảnh này được thiết kế để bạn tập trung vào hơi thở của mình, giúp lắng dịu mọi cảm giác lo âu, căng thẳng ngay tức thì. Đây là phương pháp giảm stress cấp tốc được sử dụng rất phổ biến trên thế giới Nếu bạn bị mất tập trung, chỉ cần nhẹ nhàng kéo sự chú ý trở lại vào hình ảnh. Bạn có thể tập bài tập này bất cứ lúc nào trong ngày.
