Bài thiền này giúp bé làm quen với cách cảm nhận cơ thể mình. Bé có thể tập bài tập này trước khi đi ngủ vì nó giúp thư giãn các cơ quan trên cơ thể và tâm trí bé. Bài thiền này còn giúp tăng cường trí tưởng tượng và sự tập trung …
Thiền cùng bé – Tập cảm nhận cơ thể với chuồn chuồn Read More »
Hiện thức là gì ? Hiện thức được hiểu đơn giản là khi chúng ta đặt toàn bộ tâm trí của mình vào giây phút hiện tại để tận hưởng trọn vẹn từng phút từng giây của cuộc sống, thay vì bị cuốn vào những suy nghĩ về quá khứ hay tương lai. Hôm …
Thiền định không nhất thiết phải tập khi bạn đang ngồi hoặc nằm. Đôi khi bạn cảm thấy khó có thể ngồi yên một chỗ để thiền định. Có thể bạn đang trải qua một vấn đề khiến bạn vô cùng chán nản, căng thẳng, hoặc bạn đã ngồi cả ngày bên máy vi tính. …
Yoga Nidra là một phương pháp thiền cổ của Ấn Độ Yoga Nidra giúp đưa cơ thể và tâm trí vào một trạng thái hoàn toàn thư giãn gọi là “tiền ngủ”. Nidra có nghĩa là trạng thái giữa ngủ và thức, là ranh giới giữa ý thức và vô thức. Yoga Nidra giúp giảm …
Thiền Yoga Nidra thư giãn tâm trí, cơ thể và đưa bạn vào một giấc ngủ sâu Read More »
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn một bài thiền vô cùng đơn giản giành cho những người mới học thiền. Một trong những sai lầm thường gặp khi mới học thiền là bạn vội vã lao vào nghe lời dẫn thiền trong khi …